Viral! Cara mudah membuat Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang sederhana

Anda sedang mencari pandangan baru resep Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang yang unik? Sistem membuatnya memang susah-susah mudah. Jikalau keliru mengolah karenanya akibatnya tak akan memuaskan dan justru cenderung tidak sedap. Meski Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang yang nikmat seharusnya mempunyai bebauan dan cita rasa yang kapabel mengundang nafsu kita.

Banyak hal-hal yang sedikit banyak berdampak terhadap mutu rasa dari Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang, mulai dari variasi bahan, berikutnya pemilihan bahan-bahan segar, sampai metode membuat dan menyajikannya. Tak usah khawatir jikalau ingin menyajikan Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang enak di kontrakan, sebab asal sudah paham caranya maka hidangan ini bisa jadi hidangan mak-nyuss.



Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang sendiri di apartemen. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang menerapkan 18 tipe bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membikin hidangannya.

Ayooo semangat diettttt. Perbanyak sayuran yaa guys:) selain rendah carbo kita jadi sehat juga lho....

### So bahan-bahan serta bumbu yang harus dipersiapkan untuk membikin Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang adalah sebagai berikut :

- 1/4 dada ayam potong kotak2
- 1 genggam jagung pipil
- 15 batang buncis potong2
- 1 genggam brokoli
- 1 buah kentang ukuran sedang
- 1 butir telur (putihnya saja)
- Bumbu tumis:
- 2 siung bawang putih
- 1/2 siung bawang bombay
- 1 buah cabe rawit (bila suka pedas)
- secukupnya Lada halus
- Garam secukupnya (untuk diet sedikit saja)
- 1 sendok teh Olive oil untuk menumis
- Bumbu kentang
- 1 siung bawang putih iris besar2
- 2 siung bawang merah iris besar2
- 1 batang daun bawang iris tipis2
- Sedikit lada & garam

Iklan dulu ya say, cek peralatan masaknya

 Panci Elektrik Teflon Serbaguna

### Step by step untuk membuat Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang anti gagal

1. Rebus kentang sampai empuk, lalu haluskan dengan garpu. Sisihkan.
2. Bumbu kentang: Sangrai bawang putih & bawang merah sampai matang. Ulek duo bawang tambahkan sedikit lada & garam.
3. Masukkan bumbu halus, daun bawang dan putih telur kedalam kentang yg sudah dihaluskan. Aduk rata. Simpan di dalam kulkas selama 15 menit.
4. Rebus/kukus brokoli tanpa garam
5. Siapkan bumbu untuk menumis. Masukkan minyak lalu tumis semua bumbu & lada sampai matang, masukkan ayam dan sedikit air. Setelah mendidih masukkan jagung dan buncis. Masak hingga matang. Matikan api. Taburkan sedikit garam. Sisihkan
6. Panggang kentang diatas teflon. Bentuk seperti perkedel biasa. Masak dengan api kecil hingga matang
7. Semua masakan siap disajikan.

Gimana nih? Simpel kan? Itulah sistem membikin Menu diet day #2 tumis sayur + dada ayam dan perkedel panggang yang bisa Anda praktikkan di apartemen. Semoga berguna dan having fun!